نه گفتن و مرزها

مثلاً به یک مهمانی دعوت شده‌اید که تمایلی به رفتن ندارید

کسی از شما چیزی خواسته که خارج از توان یا حوصله شماست

دوست یا فامیلی از شما درخواست قرض مالی کرده است

کسی پشت سر فرد دیگری شروع به بدگویی کرده و شما را هم وارد ماجرا می‌کند

مدیر یا همکارتان در روز تعطیل برای یک کار غیرضروری پیام داده است.

کسی وسیله‌ای شخصی (مثل ماشین، لپ‌تاپ یا دوربین) را می‌خواهد قرض بگیرد که شما راضی نیستید.

فامیلی در مهمانی درباره میزان درآمد یا مسائل بسیار خصوصی شما سوال می‌پرسد.